Чи змінюю я свої плани? Ні

Тішить те, що цього разу не змітають гречку з полиць магазинів.
Але кажуть, майже не можливо купити патрони.

Чи тривожно мені? Так
Чи змінюю я свої плани? Ні

Навпаки – мозок любить стабільність.
Мозку потрібен ритуал.
Такий собі острівець безпеки.
Локус контролю.
Дайте своему мозку відчуття, що ви контролюєте ситуацію.

Я встаю о пів на шосту.
Годину займаюсь фізкультурою, бігаю годину в сквері, або іду на турніки, або роблю вітання сонцю з йоги.
Залежить від настрою та погоди.
Повертаюсь до дому.
Душ.

Сніданок з вареного яйця, половинки грейпфрута, подушечок з висівками і чашки чорної міцної кави без цукру.

Окей, каже мені мозок. Бачу все під контролем. Так було вчора. Так буде завтра.

І тепер я готовий до бурхливого дня. Впродовж якого будуть будь які виклики.
І звісно новини.

Ще треба завести ритуал ввечері.
Я обіцяю собі медитацію перед сном.

Але я зазвичай такий втомлений, що просто падаю і засинаю, раніше ніж голова торкнеться подушки.

Такщо заведіть собі ритуали, контролюйте те, що можете контролювати, відпустіть те, що не можете контролювати, та вірте в ЗСУ!