Дети войны. О психическом здоровье детей

Я до сих пор не могу до конца осознать, что “дети войны” - это не мои бабушка с дедушкой, а моя дочка. Ну вот не налазит это на мою картину мира пока. В то время, пока мы растили детей в риторике “главное, чтобы не было войны”, наши соседи неистово орали “можем повторить!”. Ну вот и доорались!

С причинами, следствиями и последствиями будем разбираться потом, после нашей Победы, сейчас же важно сохранить (насколько это возможно) психическое здоровье наших детей.

Делюсь с вами своими способами, конечно же, субъективными, протестированными на эффективность на моей Алисе. Итак:

1. Рядом с ребенком должен находиться эмоционально стабильный и уверенный взрослый. Хотя бы внешне стабильный и уверенный. Потому как, согласитесь, трудно требовать от ребенка не истерить дрожащим голосом. Хотите успокоить ребенка - успокойтесь сами. Все понимаю, но мы с вами все-таки взрослые, и это наша обязанность и ответственность.


2. Честность. Скажите детям правду, что да - война, что да - напал враг, что да - нам нужно спасаться и быть собранными и осторожными. Зависимо от возраста ребенка информацию можно дозировать, но врать, что все хорошо и руки у мамы трясутся просто от усталости - точно не стоит.


3. Соблюдайте привычный режим дня (по возможности). Никаких ночных бдений и сна до полудня. Ежедневные зарядки и личная гигиена. Очень хорошо - вернуться к обучению или развивающим занятиям. Это и взрослым будет полезно. Если есть возможность - хотя бы часик проводить на свежем воздухе без гаджетов.


4. Поручать ребенку посильные задачи (зависимо от возраста): помыть посуду, подмести или пропылесосить, почистить картошку, развесить постиранное белье, вскипятить чайник, убрать за животными. Пусть чувствует себя помощником и полноценным участником домашнего отряда победителей.

Берегите себя и своих!

Слава Україні!

Разом переможемо!