Як попередити серцево-судинні захворювання: рекомендації від одеських лікарів (фото)

Про це більш детальніше розповіли одеські медики – головний позаштатний кардіолог департаменту охорони здоров’я Денис Сєбов та завідувачка амбулаторії сімейної медицини №2 Юлія Гасюк.

Брифінг був присвячений Міжнародному дню серця, який відзначають 29 вересня.

Одеситам та гостям міста нагадали про фактори ризику, які впливають на появу та розвиток серцево-судинних захворювань:

• гіподинамія – порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності. Кожного дня рекомендується проходити 10 тисяч кроків ;
• ожиріння – варто знати свій індекс маси тіла та слідкувати за вагою;
• рівень холестерину;
• артеріальний тиск;
• глюкоза крові;
• повноцінний сон не менше 7 годин на добу (треба лягати не пізніше 23.00 години, в іншому випадку підвищується рівень гормону стресу – кортизолу).

Всі вище перераховані фактори можна відслідковувати за допомогою сімейного лікаря.

Наразі по всій Україні, в тому числі в Одесі, збільшується кількість інсультів. На перебіг захворювань впливає і психологічний стан українців. На думку лікаря Юлії Гасюк, наразі психологічна ланка має бути більш розвинена, оскільки психологічний тиск ускладнює перебіг будь яких хронічних захворювань.

Раніше на USIonline.com —

Хронічні хвороби це пряме показання до вакцинації, – лікар

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram, дивіться на Youtube.