Хрупкая и сильная: чемпионка Европы по самбо Кристина Бондар (фото, аудио)

Пообщались с чемпионкой корреспонденты Украинской Службы Информации Анна Городенцева и Наталья Довбыш.

Путь к победе

Утро Кристины начинается с пробежки и упражнений.  Она тренируется 6 раз в неделю утром и вечером.  Большое значение имеет и правильное питание.

Питание с каждым годом все лучше и лучше, потому что правильное, убирается сахар. Я – сладкоежка, обожаю “Сникерсы”. Но приходится отказывать себе. Это уже профессиональный спорт, и нужно расставлять приоритеты. Утро я начинаю с тренировки,  делаю зарядку, потом с тренером занимаюсь в Черноморске, потом еду сюда, в Одессу. Три раза в неделю я тренирую детей – это моя работа, а потом у меня своя вечерняя тренировка,– рассказывает Кристина о своем распорядке дня.

Кристина родом из небольшого села неподалеку Черноморска Одесской области, она родилась в многодетной семье. В 12 лет заинтересовалась самбо и, буквально, начала сбегать на тренировки.

В 6 лет я ходила на тхэквондо, но когда уехал тренер, я не захотела больше ни с кем заниматься, и тогда родители сказали, чтобы я занималась учебой. В 12 лет меня на секцию самбо привела подруга. У меня с первой тренировки стали получаться все элементы. И с того момента вместо продленки я бежала на тренировки. Когда родители узнали об этом, они запретили мне ходить в секцию. Они даже посадили меня под домашний арест, так как считали, что я должна уделить внимание учебе. Но потом они поняли, что мне и правда нравится, и что у меня действительно получается. Родители разрешили заниматься спортом и всегда меня поддерживали. В моей семье вместе со мной – пятеро детей. Наша семья не богатая, но нам всегда помогали спонсоры. Я рада, что за свои 24 года встретила так много добрых людей, – говорит Кристина.

Закалился характер

Кристина уверена, что спорт изменил ее характер. В подростковом возрасте ради тренировок она переехала в спортивный интернат и общалась с близкими только по телефону.

Тот период, когда я была в интернате и тренировалась, мне помог тем, что закалился характер. Хоть я и была отдельно от родителей, жила и воспитывалась, проявляла себя в суровых условиях. Там тренировки были жестче, там ты один на один  с девчонками, с мальчишками. И ты сам по себе, без родителей и без поддержки. Мы общались с родителями только по телефону. Я плакала, было тяжело, но мы прошли через это. И сейчас, когда я тренирую детей, я учу их, что будут тяжелые моменты, через которые вам доведется пройти, и что все препятствия нужно проходить,- рассказывает спортсменка.

Победа на чемпионате Европы

Многочасовые тренировки принесли плоды. В мае этого года Кристина стала чемпионкой Европы в категории до 54 килограмм. В финале она победила соперницу из Беларуси со счетом 7:0. Кристина говорит, что это была самая тяжелая схватка.

Было сложно, но сложно потому, что мы уже не раз встречались. И она знает мою борьбу, я знаю ее борьбу. Мы на сборах виделись неоднократно. Каждый из нас готовил новые комбинации, чтобы просчитать и подловить соперницу на ненужном шаге. Но если просматривать видео, то после 2 минут – все время моя атака, я забирала руки. Наставление моих тренеров было – работать с двумя рукавами, но работать до последнего, чтобы не давать ей подворачиваться и бросать. Также морально тяжело было выходить на ковер с россиянкой. Потому что они считаются лидерами в самбо. Мы побаиваемся их, а они нас, есть жесткая конкуренция,- делится тонкостями своей работы Кристина.

В 2016 году спортсменка победила на молодежном чемпионате мира и теперь хочет повторить успех на взрослом чемпионате.

Я уже отобрана на чемпионат мира, потому что являюсь чемпионкой Европы, и я – первый номер в Украине. Но для того, чтобы не было застоя, вначале я выступлю на чемпионате Украины, а потом еду в Ташкент на чемпионат мира в ноябре,- рассказывает о планах Кристина.

Спорт после короновируса

В декабре Кристина переболела короновирусом. Из-за постковидного сидрома при подготовке к чемпионату Европы самбистка встретилась со многими трудностями.

После короновируса у меня начали болеть суставы. Перед чемпионатом Европы я не выехала на сборы, потому что мне нужно было делать процедуры. Я ездила в диспансер, пила витамины, ездила на массажи. Мне нужно было до выезда сделать все, чтобы вылечиться. Сейчас я не чувствую больше боли в суставах, – поясняет Кристина.

Пандемия и спорт

Не просто было на чемпионате Европы из-за карантинних ограничений.

В автобус – из автобуса, в гостиницу – из гостиницы, снова в автобус. Из автобуса – на тренировки, с тренировки – снова в автобус. Только во время этих передвижений мы дышали воздухом. Также во время жесткого карантина в зале могли в ограниченном количестве тренироваться только сборники.  Пока было холодно, с детьми у нас проводились онлайн-тренировки. Это, конечно, классно и круто, но не то. Потом мы начали заниматься в парке, – вспоминает Кристина.

«Люди оборачиваются»

Кристина Бондар – настоящая Дюймовочка, но, несмотря на невысокий рост, у девушки – сильные руки. Спортивная фигура не остается без внимания прохожих.

Да, я маленькая, но удаленькая, как говорится. Сейчас лето, я хожу в открытой одежде –  короткие шорты, топ.  Я спортсменка, чего мне стесняться? Люди засматриваются, оборачиваются, смотрят. И меня иногда это раздражает. Сейчас спорт – это модно и круто, и все-равно люди у нас не привыкли к тому, что есть вот такие вот развитые спортсмены. У меня с детства вот такие вот руки накаченные. Это не говорит о том, что я ем химию, просто такая вот структура тела. Но внутри я – другая. Для детей, которых тренирую, я – другой человек, для моего молодого человека я – другой человек, дома я – другая. Я по-разному веду себя с людьми, смотря кто и что заслужил. А так я стараюсь быть собой, это я желаю всем людям, – рассказывает Кристина.

Надеется Кристина пополнить и олимпийскую сборную. 20 и 21 июля будет решаться, будет ли она выступать на Олимпиаде -2024.

Ранее на  USIonline.com — Молодая мама из Одессы первой пробежала ультрамарафон в Киеве.

Читайте нас в Facebook, Telegram и Instagram, смотрите на Уoutube.