Високий артеріальний тиск — небезпека та поради, як полегшити стан

За даними МОЗ, гіпертонія є провідною причиною передчасної смерті в країнах СНД та у всьому світі.

Гіпертонію називають «тихим вбивцею». Термін відображає наступний факт — гіпертонія проходить без явних симптомів, значно збільшує ризик розвитку небезпечних серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт міокарда, інсульт. Ефективне управління артеріальним тиском є ключовим аспектом профілактики серцево-судинних захворювань та збільшення тривалості здорового життя.

Небезпека підвищеного АТ

При гіпертензії деякі особи можуть відчувати наступні симптоми: задишка, головні болі, носові кровотечі. Ці прояви легко можна сплутати з ознаками інших захворювань. Тому найбільш ймовірно визначити високий тиск можна шляхом вимірювання. Вимірювання слід проводити максимально розслабившись, наприклад, коли граєш в щось, як гра клубнічки. Артеріальний тиск вимірюється двома числами: 

• перше — систолічне, відображає силу, з якою кров тисне на стінки судин при викиді в аорту через скорочення серцевого м’яза;
• друге — діастолічне, яке вимірює тиск крові у момент відпочинку серця між ударами. 

Фази називаються систолою та діастолою відповідно. Попри еластичність судин, при зайвому АТ вони можуть піддатися ризику розриву. Розрив судини в важливих органах має серйозні наслідки, аж до летального випадку.

Дилема того, який тиск слід вважати високим, виникає в Американській кардіологічній асоціації. Фахівці запропонували рекомендації вважати високим тиск, починаючи з рівня 130/80 мм рт. ст.

Однак у країнах СНД показник досягає 140/90. Якщо виміряний тиск відповідає цим критеріям/перевищує показники, людина знаходиться в зоні ризику, і потрібні негайні заходи. За словами Ніколая Дупіка, «сильний ранковий підйом АТ — один з ознак того, що у вас артеріальна гіпертензія або гіпертонічна хвороба».

Швидке зниження тиску

При наявності скарг важливо звернутися до терапевта або лікаря загальної практики. Спеціаліст проведе комплексне обстеження, направить до відповідного вузького фахівця. Лікар врахує рівень артеріального тиску, особливості способу життя та інші фактори, розробивши індивідуальний план профілактики. Лікар призначить ліки, спрямовані на нормалізацію показників тиску. При відсутності скарг існують кілька методів, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск вдома: виконання глибокого дихання, гаряча ванночка, вживання темного шоколаду, теплого чаю з м’ятою, прийом валер’янки. Різноманіття домашніх методів дає можливість вибрати щось на основі особистого вибору.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram, дивіться на Youtube.