В Одессе прошел мастер-класс по самообороне для сбора помощи Николаеву (фото, видео)

На тренировке побывали корреспонденты Украинской Служба Информации.

Смотрите видео на нашем канале в Youtube.

19 апреля в боксерском клубе “Одесса” на Ришельевской, 26 прошла открытая тренировка по самообороне. Мастер-класс провел Борис Федоров – мастер-спорта, инструктор по боксу, эксперт по самообороне и личной безопасности (тренерский стаж более 30 лет).

Борис Федоров

Приобщиться мог каждый желающий – тренировка не требовала специальной физической подготовки. Возраст тоже не имел значения.

Одесситы могли отработать базовые приемы самообороны на основе бокса. Участники работали перед зеркалом, на снарядах и в парах. В программе также было:

• ударная техника;
• изучение болевых точек;
• освобождение от захватов;
• отработка защитных и атакующих навыков;
• проработка реальных ситуаций;
• психологические приемы самозащиты.

По словам Бориса Федорова, тренировка построена из трех блоков: первый – теоретические основы, второй – общие физические принципы, третий – техническая и моральная подготовка.

Корреспондент УСИ Анна Городенцева

Советую ходить любому человеку, который хочет проявить свою личность, постоять за себя, свою семью, близких и друзей. Но придется предпринимать над собой усилия – заниматься – без этого ничего не получится, – сказал тренер.

В сборе мастер-класса помогла группа взаимопомощи “7:40”. Все вырученные средства от тренировки направят в Николаев на передовую нашим защитникам.

Ранее на USIonline.com — В Одессе пекут хлеб с трезубцем для военных.

Читайте нас в Facebook, Telegram и Instagram, смотрите на Youtube.