Найкорисніші сезонні продукти: одеські лікарі рекомендують
Восени підвищується ризик захворіти на ГРВІ, грип, COVID-19. Деякі продукти допоможуть зміцнити імунітет та підвищити настрій.
Рекомендації надає “Одеський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України”.
Брюссельська капуста
Цей продукт ідеально підходить для детоксикації організму. Достатньо з’їсти лише кілька штучок. Також у ній багато вітаміну С, В6, А, клітковини та калію. У тому числі капуста покращує роботу серцево-судинної системи.
Кавунова редька
Не всі люблять редьку — вона гірка, мало з чим добре поєднується. Однак кавунова редька набагато м’якша за смаком, але не менш корисна, ніж біла або чорна.
Корисні властивості редьки:
• покращує жовчовідтікання,
• має противірусні властивості,
• містить йод та фосфор.
Журавлина
Це джерело вітамінів С, РР, К, В1, В2, органічних кислот, мікро- та макроелементів, флавоноїдів, пектину, фітонцидів. Допомагає організму боротися з інфекціями, оскільки містить велику кількість таніну. Покращує апетит та секрецію підшлункової залози.
Гарбуз
У ньому міститься багато вітаміну А і С, вони дуже важливі для нашої імунної системи. Вітамін С діє як потужний антиоксидант, який допомагає запобігти хворобі, а вітамін А зміцнює імунітет.
Крім цього, гарбуз – джерело бета-каротину та клітковини. Покращує перистальтику кишечника і допомагає виводити зайву рідину.
Раніше на USIonline.com —
В Одесі переселенці можуть вакцинуватися від COVID-19 (адреси)
Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram, дивіться на Youtube.
